Избранная запись

7 эффективных шагов лёгкого снижения веса


Краткий аудиокурс

«Как похудеть без изнурительных диет и утомительных тренировок.
7 эффективных шагов лёгкого снижения веса.»

В этом аудиокурсе я постарался дать информацию сжато, но в то же время достаточно подробно. Всего 7 выпусков, 7 «шагов», чтобы поэтапно коснуться самых главных вопросов которые мешают нам похудеть. Длина каждого выпуска не превышает 10 минут.

Вы получите информацию о том:

  • Почему многие хотят худеть, но продолжают толстеть?
  • Узнаете что стоит за всеми диетами!
  • Что можно есть, а что не желательно!
  • Как легко начать есть меньше!
  • Что сделать чтобы снижать вес ещё эффективнее!
  • Как сохранить силы и бодрость во время похудания!
  • Очень большой список разрешенных продуктов!

Читать далее

Вкусовая наркомания или зависимость от еды, ч.3

Часть 3. Итоговая

Почему без зависимости от еды проще чем с ней.

Читать далее

Вкусовая наркомания или зависимость от еды, ч.2

Часть 2. Сладкая

Всем спасибо за отзывы после первой части статьи. Помимо прочего  мне прислали весёлый стишок по поводу вкусовой зависимости и радости в еде.

Читать далее

Вкусовая наркомания или зависимость от еды, ч.1

Относительно недавно закончились новогодние праздники и неизменно сопутствующая им обжираловка. Пока я ел множество не очень полезных, но очень вкусных вещей, я задумался о таком вопросе, как «зависимость от еды».

Часть 1. Вкусная

Во многом мы стали «вкусовыми наркоманами». На кого-то этот факт не оказывает особого влияния — это те, кто «едят всё и не толстеют», эктоморфы и мезоморфы. А для кого-то — это постоянная борьба с обжорством и лишним весом. При этом, как и в случае с настоящей наркоманией, со временем становится только хуже, дозы постоянно надо повышать и искать более «тяжелые» (читай «вкусные») наркотики.

Читать далее

Разрушители мифов, часть 1: Имбирная диета

Ползая по интернету, время от времени, натыкаюсь на разнообразные диеты, обещающие быстрый результат, феноменальное похудение, и в каждой утверждается, что это самый эффективный способ похудеть. На очередной такой «шедевр» я наткнулся совсем недавно.

Читать далее

«Начну худеть после Нового Года», но лучше конечно начать до!

Скоро, уже совсем скоро Новый Год… Помимо праздника, отдыха, безделья, алкоголизма и прочих радостей, это ещё будет ПИР ЖЕЛУДКА. За несколько дней ДО начнутся строгания тазиков с оливье и прочими вкусностями, закупка тортов, выпекание пирогов.

Читать далее

И станет вкусной невкусная каша, хотя ее вкус нифига не изменится

Недавно, на тренировке (*) , услышал по радио песню вот с такими словами:

Еще чуть-чуть и ты вырастешь, Маша
Зуб вырастет новый, куда он денется
И станет вкусной невкусная каша
Хотя ее вкус нифига не изменится Читать далее