Отзывы

Здесь публикуются отзывы тех, у кого получилось, с моими некоторыми комментариями.

После двухгодичного не вставания на весы и удачных, в плане гастрономии, новогодних канику, набралась таки смелости и подошла к агрегату. Он показал ужасающий для меня вес — 73 кило, помню такую цифру только на последнем месяце беременности. При росте 168 см, обычно я весила 65-68 кг. Выйдя на работу, пожаловалась Артему на «сложившиеся обстоятельства». Получила нагоняй за расхлябанность, строго запрещенные продукты к питанию и прописанный тайминг приемов пищи. Начала я, как и полагается, с понедельника — середины января. Если были сомнения с «разрешенности» того или иного продукта, звонила Артему. Каждый день взвешивалась и каждую неделю высылала показания. На протяжении всего периода интенсивного похудения пробовались новые продукты и что то исключалось или вводилось в рацион. В итоге, к началу марта, т.е. пляжного отпуска, вес составлял 65 кг, без физических нагрузок вообще, т.к. рабочий график не позволял уделять время спорту. К лету, уже в расслабленном режиме — 63-62 кг. Дробное и правильное питание уже вошло в стили жизни и стало проще. Даже на отдыхе ешь меньше и чаще и без последствий!
Огромное спасибо Артему, что оказался рядом и помог не только придти в форму, но и избежать весенней депресии )))

Мария, 35 лет.

Маша практически мой антипод во всём, поэтому очень интересно было попробовать с ней все мои методы. Её я вёл индивидуально, и, во-многом, это был обоюдовыгодное сотрудничество. Она получала рекомендации и пошаговые инструкции, я получал данные от человека с совершенно другим образом жизни. Я работаю дома, Маша — в офисе, стиль жизни — «дома-машина-офис-машина-дом»; у меня жена, которая меня поддерживает и знает, что и как надо готовить, у Маши муж и ребёнок, у которых были совсем другие привычки в питании; в конце концов, я мужчина, а она женщина и это тоже надо учитывать! Но, несмотря на все наши различия, результат не заставил себя долго ждать. И, что самое ценное, уже прошел год, с тех пор с весом проблем нет, при этом никаких мыслей о диетах и очередных голодовках, чтобы «похудеть к отпуску».

Отзывы: Один комментарий

  1. Ирина

    Артем, а я тоже хочу пошаговые инструкции)), как это осуществить? Мой рост 158, а вес- 66 кг!!! Очень хочу -10 кг чтобы быть здоровой и красивой. У дочки летом выпускной и мама должна быть самой красивой))

Комментарии запрещены.